秋葵洗净切薄片放入蛋液中
平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、
2、准备好食材。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、成型后翻面，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，
8、鸡蛋2个，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
9、两面熟透即可。搅打成蛋液。
3、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。原来内有乾坤。
3、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，
6、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。鸡蛋打入碗中，
5、
4、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，
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