鸡蛋、原来内有乾坤
鸡蛋、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！
3、简单好吃，摊成圆形蛋饼。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。豆腐洗净，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，
7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
olivia美食记录：
1、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，秋葵2根
配料：葱1小段，盐3克
做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，
4、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。成型后翻面，两面熟透即可。没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。
9、切薄片。
8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、
2、
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5、准备好食材。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
6、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。加入盐，营养好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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