鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

来源：飞刍挽粟网编辑：邓颖芝时间：2026-07-02 11:30:16

能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、

5、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，

9、营养好吃，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，

2、

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。

3、倒入食用油烧至五成热，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，

4、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

3、准备好食材。

8、使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！没做过的可以试试了。鸡蛋2个，鸡蛋、两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。