非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。
5、将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，鸡蛋2个，
3、太厚不容易入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，营养好吃，
7、
2、鸡蛋打入碗中，盐3克
做法：1、以为就是一盘煎蛋，
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，
6、准备好食材。
9、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、
4、没做过的可以试试了。秋葵2根
配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。两面熟透即可。
8、切薄片。
olivia美食记录：
1、两面翻面。
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，摊成圆形蛋饼。使其入味。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，
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