将剩余蛋液倒入豆腐中
加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。
2、使其入味。平底锅加热，
6、太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。
9、鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，
4、准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、一学就会！豆腐洗净，秋葵2根
配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。营养好吃，
2、简单好吃，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
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3、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，
5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。
刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
olivia美食记录：
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