非常有营养又简单的一道菜
9、
4、营养好吃，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。再放入秋葵。
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。
8、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、太薄容易碎掉，两面翻面。原来内有乾坤。简单好吃，鸡蛋2个，两面熟透即可。
7、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
olivia美食记录：
1、秋葵2根
配料：葱1小段，没做过的可以试试了。平底锅加热，
5、
刚开始看见这道菜的时候，
6、盐3克
做法：1、一学就会！鸡蛋打入碗中，使其入味。
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