将剩余蛋液倒入豆腐中
将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，鸡蛋、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
9、两面熟透即可。
6、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，
2、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。
3、
4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，太厚不容易入味。一学就会！
3、鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，
8、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
5、以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。加入盐，盐3克
做法：1、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，
olivia美食记录：
1、搅打成蛋液。
2、
7、
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