倒入食用油烧至五成热
鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
8、平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。盐3克
做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，营养好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。
2、搅打成蛋液。
olivia美食记录：
1、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
刚开始看见这道菜的时候，
5、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，
4、太厚不容易入味。鸡蛋、再放入秋葵。
9、准备好食材。豆腐洗净，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。
6、
7、放入豆腐浸泡5分钟，
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、
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