鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。搅打成蛋液。
7、摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，营养好吃，盐3克
做法：1、
8、切薄片。
9、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，
6、
5、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，加入盐，
2、
刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，成型后翻面，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根
配料：葱1小段，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！
2、原来内有乾坤。使其入味。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，
4、加入少许葱花。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，
olivia美食记录：
1、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。
相关文章：