刚开始看见这道菜的时候
鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。
5、使其入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、
8、
2、切薄片。太薄容易碎掉，加入盐，简单好吃，盐3克
做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。
3、使豆腐的营养价值得以提高，
4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。准备好食材。搅打成蛋液。
6、将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、
7、两面熟透即可。两面翻面。
2、一学就会！倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，
9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。
olivia美食记录：
1、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。平底锅加热，
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