9、没做过的可以试试了
平底锅加热，盐3克
做法：1、
3、秋葵2根
配料：葱1小段，两面翻面。太薄容易碎掉，
9、没做过的可以试试了。
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。简单好吃，
3、
8、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。两面熟透即可。
7、
4、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，使其入味。
6、太厚不容易入味。豆腐洗净，
2、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，
5、成型后翻面，
刚开始看见这道菜的时候，切薄片。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、豆腐再加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，
相关文章：
栏目分类
最新文章
热门文章