将豆腐放入锅中中小火煎熟
将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克
做法：1、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。
olivia美食记录：
1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，切薄片。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，简单好吃，
3、
7、准备好食材。秋葵2根
配料：葱1小段，
6、
2、摊成圆形蛋饼。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。两面翻面。
2、使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，
刚开始看见这道菜的时候，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。
9、豆腐洗净，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，
8、平底锅加热，
4、
5、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，
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