使豆腐的营养价值得以提高
切薄片。
5、成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，再放入秋葵。两面熟透即可。
2、
olivia美食记录：
1、两面翻面。没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，
3、一学就会！太厚不容易入味。
7、加入少许葱花。
刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。秋葵2根
配料：葱1小段，
4、
2、放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，
6、
8、盐3克
做法：1、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。平底锅加热，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
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