豆腐再加上一些蔬菜
8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。使其入味。摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。简单好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，切薄片。一学就会！太厚不容易入味。鸡蛋2个，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，
4、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。
3、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
9、鸡蛋、
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，豆腐洗净，加入盐，准备好食材。
2、盐3克
做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
olivia美食记录：
1、
3、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。
7、
5、搅打成蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，
6、
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