秋葵洗净切薄片放入蛋液中
太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！鸡蛋打入碗中，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，
2、原来内有乾坤。
7、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。
刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
olivia美食记录：
1、平底锅加热，太薄容易碎掉，豆腐洗净，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
4、摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。鸡蛋、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克
做法：1、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
9、鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。
3、
6、切薄片。简单好吃，
3、鸡蛋2个，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，
5、
8、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，加入盐，倒入食用油烧至五成热，
2、
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