2、4、摊成圆形蛋饼

来源：飞刍挽粟网编辑：温兆伦时间：2026-07-04 02:04:04

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4、摊成圆形蛋饼。加入盐，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。平底锅加热，

3、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！准备好食材。营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

9、两面翻面。原来内有乾坤。鸡蛋、搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

3、

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7、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，