非常有营养又简单的一道菜
鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。太薄容易碎掉，准备好食材。
5、两面熟透即可。
3、简单好吃，
6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。豆腐洗净，
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，
2、鸡蛋、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，
4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，
刚开始看见这道菜的时候，一学就会！秋葵2根
配料：葱1小段，
2、
8、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，盐3克
做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。加入盐，搅打成蛋液。
olivia美食记录：
1、没做过的可以试试了。
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。
9、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。加入少许葱花。营养好吃，
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