6、秋葵2根配料：葱1小段
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
6、秋葵2根
配料：葱1小段，
5、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
8、鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。准备好食材。
4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、营养好吃，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。两面熟透即可。
9、鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。成型后翻面，使其入味。
3、鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，加入盐，盐3克
做法：1、切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。
2、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
7、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，豆腐洗净，
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