盐3克做法：1、两面熟透即可
盐3克
做法：1、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。
2、
8、
6、
4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、
9、
5、
3、成型后翻面，搅打成蛋液。使其入味。准备好食材。一学就会！切薄片。太薄容易碎掉，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，没做过的可以试试了。加入盐，
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，原来内有乾坤。
olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，
相关文章：