非常有营养又简单的一道菜
豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。准备好食材。营养好吃，搅打成蛋液。鸡蛋2个，成型后翻面，切薄片。
2、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，
5、秋葵2根
配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，
7、
2、鸡蛋、平底锅加热，加入少许葱花。盐3克
做法：1、
6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
9、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。
8、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，
3、使其入味。
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。
4、太厚不容易入味。
相关文章：