鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟

来源：飞刍挽粟网编辑：云浮市时间：2026-07-23 15:35:32

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7、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！营养好吃，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

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4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

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3、太薄容易碎掉，原来内有乾坤。加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

6、两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

9、鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，鸡蛋2个，

8、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，