将剩余蛋液倒入豆腐中
加入盐，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克
做法：1、
7、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，
olivia美食记录：
1、
6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。平底锅加热，豆腐洗净，
2、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，
3、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。
3、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。一学就会！鸡蛋2个，
8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，
9、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根
配料：葱1小段，简单好吃，
5、使其入味。搅打成蛋液。原来内有乾坤。成型后翻面，营养好吃，
4、
2、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
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