2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
加入盐，两面翻面。
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，
2、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、太薄容易碎掉，太厚不容易入味。
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根
配料：葱1小段，
8、
刚开始看见这道菜的时候，切薄片。没做过的可以试试了。
9、
olivia美食记录：
1、
6、
3、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
4、鸡蛋打入碗中，
5、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐洗净，
7、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。营养好吃，原来内有乾坤。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，
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