将剩余蛋液倒入豆腐中
3、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克
做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，
2、秋葵2根
配料：葱1小段，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，两面熟透即可。使其入味。
4、
刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
9、切薄片。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。
2、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。一学就会！鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，
6、
8、放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，
7、没做过的可以试试了。营养好吃，加入盐，
3、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
5、简单好吃，
olivia美食记录：
1、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、原来内有乾坤。
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