非常有营养又简单的一道菜
搅打成蛋液。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，太厚不容易入味。准备好食材。
3、营养好吃，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克
做法：1、秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，
刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，
4、加入盐，再放入秋葵。
5、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。两面熟透即可。一学就会！使其入味。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，
6、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，
8、没做过的可以试试了。
olivia美食记录：
1、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，
9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，
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