秋葵洗净切薄片放入蛋液中
使其入味。盐3克
做法：1、太厚不容易入味。切薄片。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，
2、再放入秋葵。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。鸡蛋、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，
6、搅打成蛋液。
9、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
4、鸡蛋2个，原来内有乾坤。
olivia美食记录：
1、
3、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，
7、
5、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，
8、没做过的可以试试了。秋葵2根
配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、
刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，
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