秋葵2根配料：葱1小段
秋葵2根
配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。营养好吃，
5、简单好吃，
8、两面翻面。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，再放入秋葵。太厚不容易入味。鸡蛋2个，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，
9、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，
olivia美食记录：
1、豆腐洗净，
3、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
7、豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，
4、
2、使其入味。
3、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、
刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、切薄片。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，
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