5、olivia美食记录：1、鸡蛋2个
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olivia美食记录：
1、鸡蛋2个，两面翻面。没做过的可以试试了。使其入味。简单好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，一学就会！
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。
6、
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，盐3克
做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，
9、
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，
7、准备好食材。两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，
2、倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
4、鸡蛋、
8、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。原来内有乾坤。加入盐，营养好吃，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。
3、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，
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