非常有营养又简单的一道菜
切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，盐3克
做法：1、
3、太厚不容易入味。没做过的可以试试了。
7、一学就会！
9、加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，
6、原来内有乾坤。
5、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。切薄片。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，
8、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。豆腐洗净，
3、
刚开始看见这道菜的时候，
2、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。太薄容易碎掉，
2、鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、使其入味。
olivia美食记录：
1、豆腐的薄厚要掌握好，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根
配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
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